按什麼穴位減肥?一招就瘦:減脂不花錢好開心


說到減肥,有兩個觀念要牢牢記住:首先是管住你的「進口公司」,別一見了好東西就沒命似的,心想著我這頓吃完,明天再減肥,那樣一點用都沒有。另一個呢,就是不能盲目求瘦。尤其是女孩子,不要老覺得自己胖,總想把自己瘦成火柴棍。下面跟著小編一起來學學如何不花錢靠穴位減肥吧!

要想管住「進口公司」,我有個好辦法。在耳朵上有一個飢點。人在餓的時候,點一點它,飢餓感就沒那麼強了。您還可以點承漿穴,也有類似的效果,每天吃飯前各點36下。

除了前面提到那兩個能節食的地方,我這裡還要強調的是,腳上的甲狀腺反射區是最主要的減肥區域。所以,你要調整自己的體重和身形,首先是調節內分泌,而甲狀腺反射區是首選。

另外,在腳的內側脾經的公孫穴和大腳趾旁邊的大敦穴也是減肥的好地方。

身上這三處減肥的寶地,您一定要經常去裡面挖掘寶貝。

您還可以點壓耳朵上的三焦、脾、胃、肝反射區。

用拔罐的方法來保持身型,效果也不錯。在背後的肺俞、肝俞、脾俞以及身體前面的大橫、天樞、中脘、關元處同時拔罐,每天拔20分鐘。如果出泡,下次只拔五六分鐘就行了。

腹部怎麼瘦?

長期堅持腹部按摩,可增強胃的消化功能,促進腸蠕動,防止便秘的發生。久坐者每隔1-2小時站起身活動活動,按摩按摩,對健康大有好處。

按摩的方式是:

1、手摩:

坐姿,以左手叉腰(拇指在前,四指在後),右手從胃部開始向左下方搓揉,經小腹、右腹還原於胃部為一次,共按摩36次。然後,以右手叉腰,左手按摩36次,方法同上,方向相反。

按摩時自然放鬆,輕重適度,過飽、過飢、極度疲乏或情緒不穩定時都不宜進行按摩。

2、氣摩:

就是採用腹式呼吸法,用氣按摩腹部。吸氣時小腹徐徐鼓起(膈膜必隨之而起),呼氣時小腹慢慢收回。行、立、坐、臥,隨時隨地均可練習。

通過腹部的一起一伏,可以達到按摩內臟的作用,增強胃腸的蠕動功能,避免消化不良和便秘的發生。

臉部怎麼瘦?

【攢竹穴】

位於面部眉頭兩側,眉毛內側邊緣凹陷處的穴位,按壓此穴位可以緩解頭痛,消除臉部浮腫。

按壓方法:

遵循眼 保健操的要求,雙手拇指抵住太陽穴,用食指按住兩側的攢竹穴輕輕旋轉,每八拍為一個組,重複八輪即可。

【承漿穴】

位於面部,頦唇溝的正中凹陷處。

承漿穴為足陽明任脈之會,長期按壓此穴能控制荷爾蒙的分泌,消除胸部以上身體部位的積水,保持肌膚應有的張力。經常用鉛筆頂住唇下的凹陷處小臉美人的瘦臉秘訣便在於此!

按壓方法:

用拇指輕壓此穴,每秒一次,連按20次。