大S的老公汪小菲發文稱:“我很服我老婆,說減肥就瘦了10公斤”!


提到大S,立即想到的就是美容大王,可是自從懷孕之後,大S的體重可以說是直線增長!看看她之前po出的照片,我想說:什麼鬼!這還是當年我的女神嗎!

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看看這明顯的雙下巴!加上這個髮型,瞬間變大媽,不少人都黯然:歲月不饒人呐!

但是就在前兩天,大S的老公汪小菲po出了一則帖文稱“我很服我老婆,說減肥就瘦了10公斤”! 

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而大S之前也曾立志說要變成更好的自己

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看看最近大S的照片,還真的是和之前判若兩人

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在驚歎減肥如此迅速的同時,大家都非常的好奇她到底用了什麼方法,一個月瘦了十公斤?

相信各位急於減肥瘦身的人都迫不及待地想要知道真相了,真相就在於--------她的減肥食譜!看看她的營養師到底給了一份什麼樣的菜單,才能夠讓她月瘦10公斤?!

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看完之後我傻眼了!這張減肥食譜裡,最重要的竟然是不含碳水主食?!而且大S還是按照營養師給的食譜減半來吃,難怪她瘦的這麼快!

但其實我想說的是,她的減肥食譜有問題!這相當於變相節食了!

我從來不反對健身運動減肥,也不反對吃減脂餐減肥,

但不吃主食的變相節食減肥,是萬萬不能盲目跟風的!

過度節食的後果也是非常可怕的!身體會進入保護機制,雖然這段時間你會發現自己瘦的非常快,可是卻極其容易反彈,還會讓你成為易胖體質!為了短暫的瘦,而把自己的身體搭進去,是萬萬不可取的。

總體算下來,這份減肥食譜裡,一天的卡路裏攝入沒有超過600卡路裏,連基礎代謝率都達不到。減肥的人至少要攝入基礎代謝熱量,大概在1200卡路裏左右!

估計對健身減脂有一定瞭解的人都會對這份健身食譜表示不屑,而且這份食譜裡連最基本的主食都沒有!

日本減肥達人桐山秀樹日曾出書說“不吃碳水,3周減20公斤”,他主張並斷主食6年,期間受到了瘋狂的推崇。但2年前,他卻因心臟衰竭而猝死,從而讓癡迷他的粉絲意識到主食的重要性。

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缺少主食,人體內的維生素B族群會缺乏,這會造成你的神經遞質發生混亂,久而久之,你會變的脾氣暴躁,思維遲飩,脫髮,失眠,甚至抑鬱!為了瘦成紙片人,付出這麼大代價值得嗎?

減肥其實也需要合理控制飲食,但不是過度單一飲食甚至節食。飲食不要低於身體的基礎代謝1200卡路裏,主食多吃複合碳水,每天主食量最少也要150克。

真正健康的減肥方式,是要通過多多運動,每天堅持半小時的有氧訓練,再搭配健康合理的飲食,這樣瘦下來的你是活力健康的。

瘦下來雖然是每個想減肥的人的心聲,但是千萬要注意方法,不科學的減肥方式是不可取的,循序漸進的減肥方式,才是最好的選擇。