這菜是女人的最愛,彈彈的香香的,越吃越愛,關鍵是咋吃都不長肉


中華美食千千萬,吃不夠的是家常飯。今兒的美食適合女人吃,爲啥呢,不長胖呗!不光如此,還能吃出細嫩的肌膚,想想都美,最主要的是非常好吃,隔三差五就來上一盤,還真吃不夠。

這菜的主要食材是千葉豆腐,新型素食豆制品,這食材在市場、超市豆制品的地方都有賣,價格也不貴,買上一盒能吃兩三頓,它有著豆腐的味道,彈彈的口感,特吸汁,老香了!

千葉豆腐,豆制品的一種,豆腐內含植物雌激素,能保護血管內皮細胞不被氧化破壞,常吃可減輕血管系統的破壞,預防骨質疏松、遠離乳腺癌,是更年期婦女的保護神; 豆制品對減肥、細膩肌膚也都非常有好處,常吃不但不長胖還美容哦!

【千葉豆腐燒小蔥】

食材:千葉豆腐100克,小蔥110克,鹽適量,植物油適量

做法:

1 備好食材。小蔥擇好,泡水洗淨

2 小蔥切段,蔥白和蔥葉分開;千葉豆腐切片

3 炒鍋放油,油溫4成熱,放入千葉豆腐和蔥白,中火煸炒

4 蔥白發蔫,加鹽調味

5 放入蔥葉,開大火翻炒至蔥葉打蔫,即可關火裝盤

寶媽小貼士:

1 千葉豆腐的片不要切太大,炒的時候還會長個

2 炒小蔥的時候先放蔥白,後放蔥葉