減脂餐


1、牛肉是脂肪含量最少得肉類,減肥期間可以吃牛肉配上一點蔬菜減脂減肥

  2、這個餐全部都用水過一下加上一點點黑胡椒剛剛好

  3.一片紅柚換成檸檬也可以,配上一個白煮蛋,蛋可以煮七八分熟再配上一杯酸奶當做早餐剛剛好

  4、滿滿一碗看上去很多,脂肪含量卻很少

  5、水果餐

  6、 可以當成晚餐食用

  7、 雞胸肉和火腿都可以