【每晚10分鍾,改善痛經、月經不調】


由于飲食寒涼、精神壓力大,很多女性都有月經不調、痛經的煩惱。試一試每晚用熱水泡腳,並從下向上按揉小腿內側胫骨後緣一線,這裏有三陰交、地機等治療月經不調的要穴,會有明顯的壓痛點,堅持每天按揉10分鍾,壓痛點逐漸消失,痛經、月經不調得到改善。