低血壓的五大飲食禁忌 低血壓的飲食原則


血壓低的人不能吃什麽?血壓低的人越來越多。血壓對我們的健康非常重要,血壓太高或太低都具有一定的危害。那麽,低血壓的飲食禁忌有哪些?血壓低患者在飲食有哪些注意事項呢?

低血壓的5飲食禁忌

1、忌洋蔥。洋蔥內所含的烯丙羟二硫化合物及少量硫氨酸,能降血脂、預防動脈硬化、防治高血壓,但對低血壓人群是不適宜的。

2、忌胡蘿蔔。蘿蔔含有多種維生素、糖類及鈣磷鐵等礦物質,有清熱利尿,涼血止血之功效,低血壓人群避免食用。

3、忌番茄。番茄有降低血壓的作用,血壓低的人食用可使血壓更爲低下,出現頭暈目昏等症狀。

4、忌荸荠。荸荠有降低血壓的作用,對高血壓、肝陽上亢或炎熱所致者較適宜,低血壓的患者食用容易加重病情。

5、忌苦瓜。苦瓜雖然有降血糖,降血壓,清熱的功效,但如果過量食用的話,則有可能傷“心”,如果是血壓過低,或血糖過低的人群是不適宜吃苦瓜的。

低血壓的飲食原則

1、宜常吃生姜:可加在任何食物裏,生姜含揮發油,能刺激胃液分泌,促進消化,有健胃作用,能使血壓升高。

2、宜常吃龍眼幹(每天3~5粒)、紅棗(每次5~10粒,每日早晚二次)核桃(每次吃3~5粒,每日早午晚三次)。

3、宜睡前喝紅酒:睡前喝1杯純紅葡萄酒30~50cc,葡萄酒能補血,提升血壓。

1、忌營養不足:當飲食不正常,營養不均衡,血壓會更爲低下。

2、忌多吃寒涼降壓食物:如西紅柿、荸荠、苦瓜、芹菜、大黃瓜、葫蘆瓜、冬瓜…等。

專家提醒:低血壓人群要營養合理、加強鍛煉,盡量避免食用具有降血壓功效的食物,減少低血壓帶來的不良影響。