吃什麽食物對低血壓有好處


相信很多人都遇到過這樣的情況,如果躺著或蹲著的時候突然站起來,一下子頭暈目眩,眼前一片發黑,但一會兒又好了。這是怎麽回事呢?其實這主要是低血壓惹的禍。那麽在飲食方面,吃什麽食物對低血壓有好處呢?

低血壓吃6種食物可升高血壓

發生有症狀的低血壓時一定要到醫院就診,查明病因是十分關鍵且重要的,需要進行有針對性地藥物治療。同時,在飲食上要多注意,多吃些升高血壓的食物。

1、生姜

吃生姜能夠幫助大家促進消化,進而也可以升高血壓,大家在吃生姜的時候,可以通過生姜末撒在菜湯中,也可以泡姜茶喝,這樣都是會有很大幫助的。經常吃生姜,能夠健胃消食,能夠幫助低血壓患者身高血壓。

2、辣椒

吃辣椒能夠有效地增強食欲,對于很多低血壓患者來說,幫助也是非常大的,經常吃辣椒,能夠有效的增強血液中的膽固醇濃度,進而可以起到提高血壓的作用,所以大家也可以嘗試一下。

3、上海青

低血壓患者經常吃上海青,能夠有效的補充身體中的維生素,維生素具有造血原料之稱,所以對大家的幫助也是非常大的,在平時的生活中,大家也可以通過吃上海青來有效的解決低血壓問題。

4、枸杞

低血壓可以吃枸杞,枸杞具有補血滋陰的功效,對于缺血的人群有很好的補血功效,但是它對低血壓的輔助治療卻並不明顯,只能說有一定的調制作用。不過對于貧血和氣血不足的人,枸杞倒是很不錯的補品,可以用枸杞和黃芪泡水喝,能夠改善貧血症狀,對低血壓也是有益而無害。

5、櫻桃

在櫻桃裏面,含有很多的鐵,要比蘋果高上20-30倍。就鐵來說,是合成人體血紅蛋白和肌紅蛋白的原料,在人體免疫系統和蛋白質合成以及能量代謝的過程裏面,可以起到十分重要的作用。同時,這些物質跟大腦和神經功能以及衰老有非常密切的聯系。

6、蘋果

在蘋果裏面,含有很多的鉀,可以跟人體過剩的鈉鹽結合,並將它排出到體外。一旦人體攝入過多的鈉鹽時,適當的吃一些蘋果,對平衡體內較多的鉀十分有益。同時,蘋果裏面含有的鐵和磷元素,也很容易被腸壁所吸收,可以起到良好平的甯神安眠和補腦養血的作用,從而讓人們的血壓得到升高。