冬日溫暖飲品(銀耳枸杞梨湯+冬瓜茶)


聽說現在90後都開始步入中年了,人手一個保溫杯加枸杞紅棗,簡直是養生必備。那麽作爲時尚高端又緊跟潮流的90後精致中年少男少女應該喝什麽樣的健康養生飲品呢? 今天教大家非常簡單的兩款自制冬日熱飲,保證你是90後養生紅人裏的潮流新風尚。 更多菜譜可以微信訂閱 咕噜健身廚房,或者微博@咕噜健身吃喝日記~

By 咕噜健身廚房    【豆果美食官方認證達人】

用料
  • 銀耳
  • 雪花梨 1個
  • 冬瓜
  • 枸杞
  • 紅糖
  • 話梅
做法步驟

1、1.銀耳枸杞梨湯:1個雪花梨去皮

2、然後切成小丁

3、將切好的雪花梨和之前去掉的梨皮一起放入鍋中,倒入清水

4、放入幾顆枸杞和話梅,小火炖45分鍾至粘稠即可

5、2.冬瓜茶:冬瓜去皮切成小丁

6、提前用糖腌制出一些水分放入鍋中

7、撒上適量白糖攪拌均勻,小火焖炖1小時左右至冬瓜呈透明狀態

8、然後放到漏網裏用勺子擠壓擠出水分

9、冬瓜茶相當于濃縮果汁,喝的時候要兌一些清水

10、完成啦