晚上11點後睡的臨沂人,白開水裏一定要加一點它!讓肝越來越好


不知道有多少人

晚上常常熬夜

或者大吃大喝

我們都知道這樣很傷身體

但是到底傷害在哪裏呢?

真的應該好好看看!

其實,熬夜對肝髒的傷害是最大的。

因爲肝髒是我們身體裏最大的解毒器官,而晚上又是肝髒集中精力的“工作時間”。如果我們在這個時候不休息,反而大肆吃喝,會讓肝髒超負荷。當肝髒真的“喊”起疼來,問題就非常嚴重了。

所以,常熬夜的朋友們,一定要比平常人更加愛護它。

衆所周知,多喝水,可以促進新陳代謝,使得體內廢物排出,從而減少代謝物對肝髒的損害。只是,光靠喝水來達到修複肝髒、養肝護肝的效果是遠遠不夠的。

聰明的你,要學會給白開水裏加點“料”。這樣久而久之,讓常常熬夜的你,肝火降了,皮膚好了,口氣也變得清新了。

白開水裏加點“紅棗”

紅棗水護肝早已不是新鮮事,有實驗表明,每天給肝功能差的人喝紅棗水,持續一周可以達到養護肝髒、促進肝髒解毒排毒的效果。

中醫學也認爲,紅棗水有補氣養血、疏肝解郁的功效。將果肉豐富的紅棗掰開,用溫水泡發,這樣維生素更利于肝髒吸收。

白開水裏加點“檸檬”

檸檬一直被譽爲養肝排毒、養顔美白的最好水果。早上起來喝檸檬水是最佳的養肝時機,因爲檸檬中所含的檸檬酸有利于肝髒健康,可緩解肝髒負擔。

白開水裏加點“金銀花”

金銀花味苦,卻是降火清肝的佳品,對口臭和便秘的食療效果尤其好。它本身就具有清熱解毒、通經活絡、抗菌、抗病毒的作用,還有美容、減肥、解酒等功效。

都知道喝酒傷肝,建議喝酒的朋友們可以多喝金銀花來養護肝髒。

白開水裏加點“菊花”

菊花屬于花茶類,用它泡水喝,味道微苦,卻是養肝茶類的代表。菊花有疏散風熱、平抑肝陽、清肝明目、清熱解毒的功效。

不僅如此,菊花中所含的少量硒元素,也是修複肝髒必不可少的營養物質。

白開水裏加點“玫瑰花”

玫瑰花茶香氣濃郁,入白開水內,滋味甘美,微微淡苦。對于壓力過重、心緒不甯引起的郁結與肝火的調養,效果最好。忙累了一天,喝一大杯玫瑰花泡的水,不僅養肝、安神,還可以幫助我們消除疲勞。

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